Le role des vitamines pour lutter contre le vieillissement
Les vitamines pour mieux vieillir
Dans la lutte contre le vieillissement, on à identifié que trois vitamines agissant comme de véritable antioxydants. Il s’agit des la vitamine A, E et C. Le précurseur de la vitamine A, le béta-carotène, est également un très bon antioxydants.
C’est pourquoi, il est primordial d’éviter les carence en vitamines de toutes sorte. En effet un manque de vitamines entraîne par exemple une baisse de performance des fonctions immunitaires rendant notre organisme plus sensible aux maladies. Et surtout cela favorise l'apparition des signes de vieillesses comme l'ostéoporose, la démence, des problèmes de mémoire, certains cancer…. C’est pourquoi des campagnes d’informations pour manger des fruits et légumes sont régulièrement lancer. Notre alimentation doit donc être riche en vitamines pour éviter les carences.
Des suppléments en vitamines peuvent donc être nécessaires en cas de déficit avéré. Mais attention car un excès de vitamines produit des radicaux libres accélérant le vieillissement.
C’est pourquoi nous vous conseillons de consulter un spécialiste.
